女性注意！　國外研究發現晚上6點後吃飯易患心臟病

晚餐到底要在幾點前吃才好？有最新研究顯示，太晚吃晚餐的婦女罹患心臟病的風險會提高，專家建議女性在晚上6點前吃晚餐，減低血壓和身高體重指數（BMI）上升的機會，血糖控制也較好。

美國哥倫比亞大學的專家發現，在下午6點以後進食的女性，有更多的健康危險因素，攝取較多卡路里的女子，除了血壓較高，也有更多人超重，她們較難控制血糖。

研究還表明，晚上消耗的卡路里每增加百分之一，就會危害心臟健康，因為在晚上晚些時候進食，會使身體保持清醒，從而保持「高度戒備」狀態，因此在晚上6點後進食的女性，都是患上心臟病的高危險族群。

儘管這項特殊的研究沒有針對男性，但對男性的類似研究也顯示出相似的結果。哈佛大學的研究人員發現，經常沉迷於半夜吃消夜的男性，比起一般人罹患冠心病的風險還要高55％。