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金曲35/打敗強敵許富凱 律師歌手蘇明淵二度獲台語歌王
第35屆金曲獎最佳台語男歌手獎由蘇明淵擊敗翁立友、鄭平、林俊逸、許富凱等強勁對手,拿下台語歌王。對於獲獎蘇明淵感性表示:「就我的經驗得金曲獎不一定會紅,不是金曲獎的錯,是我的錯,所以從今天開始請大家記得這張臉,他並不帥,但是他很真誠,在工作之餘努力做音樂,所以大家要多聽我的歌,多找我去演出,我不會讓你們失望的。」律師歌手蘇明淵曾榮獲第31屆金曲獎台語歌王,這次又以專輯《心內烏空》得到同一獎項,再度封王,他直言:「我要感謝那些訓練過我、幫助過我的人,以及我的家人,讓我們一起跑回本壘得分。」蘇明淵在後台受訪時,又再度哽咽落淚,透露自己的父母前陣子才相繼住院,爸爸甚至面臨要選擇是否放棄急救的狀況,他表示爸爸因為重度失智,有時候食物會掉入呼吸道,也有一些反射能力喪失。他說先前爸爸住院時,一度面臨要簽署是否放棄急救,講到此更是哽咽落淚「醫生講的很保守,可能要考慮插管,但身為長子怎麼忍心,不插管不積極的行為,就讓爸爸離開,這過程是很難的決定,家人對於至親在必要決定,都亂了分寸」,同時也提到媽媽因為脊椎發炎等狀況,必須入院做手術, 目前兩人都已出院。
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潘慧如砸500萬開寵物旅館曝眉角多 她不捨同業輕生:店就是在這邊卡關過不了
台北市內湖一家寵物美容店老闆花了400萬裝潢店面,沒想到最後卻因無法營業,在經濟壓力下走上絕路,先前同樣砸下500萬鉅額打造寵物旅館的女星潘慧如,獲知同業輕生消息後非常難過,她透露,寵物旅館的設備規劃、設址地目和敦親睦鄰有很多眉角,不然「店就是在這邊卡關過不了」。藝人潘慧如心疼同業輕生,表示真心愛狗的人才會想這種店。(圖/報系資料照)根據《中時新聞網》報導,潘慧如的雪納瑞愛犬Baby,曾歷經子宮蓄膿、老齡、失智、失能、腎衰和癲癇,最後她只好讓愛犬安樂死,「我這才知道照顧失智寵物是這麼不容易」,因此動念開設寵物旅館,不過創業過程讓她知道「各種大不易」,這次聽聞有同業輕生,讓她感嘆,「開寵物旅館真的很累,也賺不了什麼錢,會開店的大部份都是很愛狗的人」。潘慧如2022年在台北市大直區開設「3天2夜寵物旅館」,砸下500萬打造最佳環境,包括冷氣、地板、智能燈、監視器、淨水器、除濕機、保全系統都是用最好的設備,除了照護一般年輕犬之外,還提供老犬照護、喘息服務,12歲以上老犬還可享有敬老優惠。不過潘慧如透露,要成為寵物旅館負責人,必須完成200小時專業課程,旅館設計圖施工前、還要經過動保處丈量審核,「依坪數規定你規劃幾個格籠,最多可以收幾隻寵物」,據潘慧如的說法,要經營寵物旅館必須取得特寵字號,且店址需設立在商業區,但好不容易開業了,如何和鄰居好好相處也是一門學問。潘慧如表示,「不管開在住宅區或商業區,多少都會遇到狀況,例如狗狗一定會叫,但不能一直亂叫吵到鄰居,所以只能想辦法減輕吠叫問題」。為了降低狗吠噪音,她選址會選在2樓,避開1樓過多的人流、車流,每名保姆最多照顧5隻狗,櫃檯也是獨立分開,減少其他人隨意進出。針對這起事件中的黨姓老闆,潘慧如指出,由於他的寵物店位在住3區,所以得加碼和周遭鄰居取得同意才能夠開寵物旅館,只要一位鄰居不點頭,就只能退而經營寵物美容店,這也是為何造成「店就是在這邊卡關過不了」。CTWANT關心您:再給自己一次機會勇敢求救並非弱者,生命一定可以找到出路。透過守門123步驟-1問2應3轉介,你我都可以成為自殺防治守門人。安心專線:1925(依舊愛我) 張老師專線:1980生命線專線:1995 反霸凌專線:1953
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放慢語速 將心比心!國泰產險高齡優先接聽服務 落實公平待客
由上而下每年精進公平待客 創造友善高齡商品與服務環境台灣邁入超高齡社會,需要更多對高齡者身心的同理與接納,體貼現在的長輩就是關心未來的自己。為此,國泰產險觀察到高齡長者的需求,推出「65歲以上優先接聽服務」友善高齡措施,並由受過放慢語速訓練、有服務中高齡經驗的資深電話客服人員,傾聽長輩需求、引導解決問題,上線六個月已服務近9千通(8,727)高齡客戶來電,大多諮詢投保內容、理賠事宜及接洽業務員請求協助投續保、收費等服務,縮短與金融服務的距離。從事客服14年的國泰產險資深同仁表示,這項高齡優先接聽服務推出後,的確能減少長輩線上等待的時間與怒氣,客戶也更願意配合客服人員的教學;並進一步分享協助高齡長者的心法,就是有耐心、慢慢引導,絕對不能一直說「我剛剛說過了」,會讓客戶有挫敗感,需要將心比心,自己有天也會老、也需要他人協助,而且客戶已經鼓起勇氣進線尋求協助了,必須盡力協助他們完成這網路投保的最後一哩路;也有其他客服同仁分享,協助高齡優先進線過程中,不僅要耐心,還要放慢說話的速度,有時也要配合對方習慣使用的語言,比如用台語跟對方溝通,才能增進彼此的理解。國泰產險重視公平待客文化,除了持續增進各項金融友善措施及公平待客服務,每年亦透過由上而下建立「公平待客」思維,邀請評議中心委員張淑芬律師,以「公平待客相關議題探討」為主題,分享高齡者金融剝削個案、高齡及身心障礙者數位落差改善與維護、年輕族群的保障等,包含獨立董事及共117位經理級以上主管實際參與課程;同時,亦要求全體同仁參與「公平待客暨金融友善服務」及「友善高齡服務」課程,了解高齡需求、友善失智,以提升公平待客觀念,加深對高齡族群服務熟悉度,全員完課率達100%。國泰產險秉持「iCARE」五大核心理念(implant建立制度、Culture原則內化、Alteration根因改善、Response蒐集聲音、Education教育訓練),推動公平待客,致力於建立「充分保障消費者權益」的服務文化,提升客戶服務的溫度與速度,從商品設計到末端理賠或客戶服務,持續從客戶視角出發,傾聽客戶聲音,尋找貼近客戶的創新服務做法。國泰產險期待透過一系列友善高齡措施及服務,並於官網設立銀髮族專區,陪伴高齡者第二人生的保障需求,成為國泰落實公平待客原則的具體實踐。國泰產險銀髮族保障專區:https://www.cathay-ins.com.tw/cathayins/personal/group/elder/
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父失智+肌少症兩年前過世 何豪傑吐遺憾
大愛電視《你好,我是誰2》八月八日重磅登場,柯素雲、何豪傑、胡利在茶敘中說,大愛劇場今年25週年,第一次有一齣戲是拍續集,三個人都覺得「非常榮幸,在一二季都有演出」。劇中何豪傑跟胡利兩兄妹為柯素雲的財產鬧不和,延續到第二季,在有法律背景的教授協助下大和解。《你好,我是誰2》八月上檔前,六月二十七日就會播出第一季,開始讓大家提前複習無縫接軌。柯素雲、何豪傑、胡利是一家人,柯素雲飾演媽媽「春花」,一開始拍失智,自己加了很多戲,突然的大喊、突然的踢正步等即興演出,連一起對戲的胡利都被突如其來的演法嚇一跳,跟著配合即興演出,直到下戲後,大家回想起來都覺得實柯素雲的動作實在太好笑。胡利飾演女兒「念慈」,看到媽媽柯素雲失智後,會把自己的大便塗滿牆,還有吃土的場景,對戲時柯素雲說只要用手指挖出來就好,沒想到胡利也是即興演出,整隻手都伸進柯素雲的嘴裡,精彩的演技讓柯素雲相當驚豔。柯素雲的演技其來有自,回想陪自己的爸爸玩四色牌,大家說換你吃牌時,她爸爸真的拿起牌往嘴裡吃,大家才驚覺有異,後來連大小便也搞不清楚,把垃圾桶當馬桶「當時真的不懂失智是什麼,會說你怎麼會這樣子,爸爸也很無奈」。柯素雲父親九十五歲往生,差不多五年的時間是失智狀態,外出會走失,柯素雲家人就會把爸爸手上戴有地址的手環,有人知道就會送回來,她爸爸回到嬰兒的狀況,家裡照顧的人會很辛苦,爸爸最後完全不記得她,只會說謝謝。何豪傑在劇中飾演兒子「紹康」,想到演出第一季時印象最深的一場戲,就是他一事無成,買紅豆湯回家就是為了要錢,用很嫌棄的態度餵柯素雲,吃東西一掉,他就覺得很煩,沒想到失智的柯素雲想到兒子餵就很開心,導演臨時加了柯素雲三個字的台詞「謝謝你」讓何豪傑戲裡戲外都覺得很感動「對媽媽不孝,還跟我說『謝謝你』」。何豪傑想到自己的爸爸也是失智又肌少症到無法自己餵食長達一年的時間,直到兩年前過世,當時正逢疫情,就低調辦理,只有告訴王瞳跟艾成。他想起父親失智時經常問「你演八點檔」這句話,很擔心他沒工作,因為父親離世之前,他工作不是很順利,沒有在演戲「很遺憾沒有在最好的時侯被爸爸看到」。何豪傑提到父親兩年前過世,夫親生命末期因失智加肌少症非常辛苦。(圖/趙文彬攝)《你好,我是誰2》的劇情因為何豪傑覬覦柯素雲的財產,胡利想盡辦法保護財產而談到「長者醫療人權」的議題。柯素雲說她在銀行的建議下已經先立好遺囑,胡利出國前也會先寫好密碼藏起來,雖然家人不知道,但一定會找到。何豪傑說他已經幫子女做好準備,先簽放棄急救,因為自己是過來人會很掙扎,另一個就是簽下器官捐贈,也是拍大愛劇場時,聽劇組很多人都在聊,何豪傑大力推薦,因為捐贈器官之後「直系家屬需要器官捐贈時,可以有優先權,我覺得很好」。
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李子森、杜忻恬主持處女秀壓力大 重感冒衝醫院打8針敬業上工
中視《綜藝一級棒》甫開播第二集,收視就破2.13,主持群為了回饋忠實觀眾的熱情支持,這周六主持群將合體,於晚上6點半會現身桃園八德興仁花園夜市掃街。李子森、杜忻恬這對螢幕CP透露,因為主持處女秀壓力山大,2人進棚錄影時雙雙重感冒,為了敬業完成工作,趁著空檔到醫院打了8支針,「為了要讓喉嚨消腫,因為第二場還要唱歌,怕聲音很緊就不好聽。」歌唱節目《綜藝一級棒》每集演唱的歌就至少超過20首,提供觀眾兼具聽覺與視覺的雙重娛樂享受,但節目播出後製作單位也收到觀眾反饋,認為主持群中的陳孟賢、李子森、杜忻恬似乎講話機會太少,演唱的歌也比之前當來賓時少,對此陳孟賢回應,「想說難得接下主持棒,要走氣質路線,既然粉絲朋友看不習慣,第三集開始就會恢復原形。」現在身兼主持,李子森為了呈現精彩的表演,不光演唱,還搬出樂器伴奏,像是吹中國笛,他本身會不少樂器,之後都會陸續在節目中展現。杜忻恬是主持群中唯一的女生,因為穿著高跟鞋又要久站,每次錄完影就腳指頭發麻,即使兩三天後還是麻感未退,深刻體會當節目主持人很不簡單。新一集的《綜藝一級棒》,開場時康康就自曝站位必須和許志豪調換,原因竟是不能跟陳隨意站在一起,「我和陳隨意講話都會卡詞,第一次錄影錄到半夜,都是因為他,有2小時都是他卡詞,另外3小時是我卡詞。」許志豪一聽也說出心裡話,「你講我才敢講,上次錄影你們在對話,(就像)一個失智的在跟一個失禁的講話。」經過2次錄影,主持群越來越有默契,整集毫無冷場,每位歌手都被逗樂。像是本週播出歌唱主題為「酒後的歌聲金曲挑戰賽」,康康就抖出自己酒後的糗事,他有一次喝酒後坐上計程車,司機就跟他說感覺有狗仔在跟車,到家後他發現狗仔的車竟然已經先到,讓他忍不住想要質問對方,沒想到對方一開口便說:「康哥你自己有車為何要搭計程車」,原來這人正是自己的司機。《綜藝一級棒》每周六晚間8點在中視頻道全台首播,每周日晚間8點中天娛樂台也能收看。
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WHO示警「全球18億成年人運動量不足」 這些地區比率最高
世界衛生組織(WHO)研究結果顯示,全球近3分之1(31%)、約18億成年人無法達到建議運動量。成年人運動不足的趨勢令人擔憂,這一比例從2010年至今上升約5%,預計2030年可能達到35%。世衛組織建議成年人每週進行150分鐘中等強度或75分鐘高強度的體能活動。缺乏體能活動使成年人罹患如心臟病發作和中風等心血管疾病、2 型糖尿病、失智症以及如乳癌和結腸癌等癌症的風險更高。報告顯示,高收入亞太地區(48%)和南亞(45%)的運動量不足比率最高,而其他地區則從高收入西方國家的28%到大洋洲的14%之間不等。同時,性別和年齡之間的差距仍然顯著。全球女性的運動量不足比例比男性更高,分別為34%和29%,某些國家的差距甚至高達20個百分點。此外,60歲以上的人群缺乏運動的比例明顯高於其他年齡層,凸顯促進老年人體能的重要性。儘管整體趨勢不樂觀,但一些國家在過去十年中顯示出積極的變化。研究指出,全球近半數國家在體育活動方面有所改善,其中22個國家有望實現2030年將運動不足人數減少15%的目標。鑑於這些發現,世衛組織呼籲各國加強政策實施,通過基層和社區體育、積極的娛樂活動和環保交通方式(如步行、騎自行車和使用公共交通)等措施,促進和推動體育活動,應對全球運動量不足的危機。
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熱浪來襲!7旬翁「體溫飆41度」倒地疑中暑 熱心外送員報警救回命
全台飆高溫各地氣候炎熱,台中市烏日區日前下午5時許,1名79歲鄧姓老翁突當街腿軟倒地,疑曝曬豔陽之下導致,恰巧被行經的外送員發現,立即報案,警方獲報到場,發現鄧翁體感溫度竟高達41.5度,趕緊將他送醫治療,無大礙。據了解,鄧翁行走在豔陽之下,突雙腿發軟,隨後倒地不起,所幸被路過的外送員及時發現,攙扶鄧翁起身至椅子上休息後,隨即報警求援,警方獲報到場,將他送醫治療後,本想尋找其家屬前來照料,恰巧鄧翁媳婦也致電到派出所尋找,得知事情原委後,火速趕往醫院照顧他。鄧翁媳婦指出,鄧翁有輕微失智情形,不曉得他何時外出,嚇的全家動員在住宅附近尋找,經過1個小時仍未找到,擔憂鄧翁可能發生意外,心急如焚撥打電話向警方通報協尋。警方表示,台中市警察局烏日分局烏日派出所日前下午5時9分獲報,中山路一段有人昏倒,員警黃瓊云及特考班實習生葉姿廷隨即趕往現場救援,到場後發現鄧翁趴倒在地、全身抖動且說不出話,臉上有輕微擦挫傷,救護人員立即測量鄧翁體溫,未料竟飆高到41.5度,初步判定為中暑,後續送往中山醫院治療,所幸並無大礙。警方呼籲,烏日警分局指出,民眾家中若有年邁長者,應多加注意照料其生活,切勿讓長者獨自外出的戶外活動,避免非必要活動,應多注意防曬及補充水分,防止熱傷害再度發生。
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9旬翁獨自南下尋親!找嘸人求助派出所「卻突然潸然淚下」 背後藏洋蔥
新北市9旬林姓老翁日前特地搭火車北下到台中市霧峰區尋親,卻遍尋不著其胞姐的住處,在路人熱心陪同下到派出所報案。不料,員警查詢人口資料時竟查無此人,林翁這才想起姐姐已離世,潸然淚下,起身獨自返程。員警聯絡林翁家屬,對方不克北下接送,霧峰警方攜手鐵路警方合力完成了百里護送任務。台中市警察局霧峰分局霧峰派出所日前下午走進2人,1位民眾帶著9旬的林翁到派出所求助警方,值班警員白庭碩邊聽對方來意,邊遞上茶水請老翁坐下解渴,再細細了解案情。原來,當日林翁因心中掛念住在霧峰的大姐,獨自遠從新北搭火車南下到霧峰百里尋親,因記憶力大不如前,且急於出門尋親沒帶到手機,遍尋不著姐姐的住處,遇到熱心路人帶林翁到派出所尋求警方協助。不過,警方依老翁提供的姓名及資料查詢全國人口資料,均查無此人。老翁這時才想起親姐姐已離世,不禁黯然神傷,哭了起來,隨後並向警方表示欲自行搭車返家。白員想到林翁已近百歲,擔心其安危,利用警用系統聯繫上林翁的兒子,對方卻因有要事,無法至台中載其父親,懇求警方協助父親返家。新北市9旬林姓老翁日前獨自搭火車到台中霧峰尋親,因記憶力大不如前,且急於出門沒帶到手機,找不到人,在熱心民眾陪同下到霧峰派出所求助警方。(圖/霧峰警分局提供)白員主動向主管報允後,親自開車護送老翁至台中火車站,並向鐵路警察局同仁說明老翁的情況,請鐵路警方接棒協助陪同林翁隨車北上。警方將林翁親送至板橋火車站交的家屬,圓滿達成任務,完成暖心百里護送情。林翁兒子也見到父親平安歸來,也頻頻感謝警方熱心協助。霧峰警分局分局長陳祥麟說,霧峰派出所同仁發揮同理心積極協助老翁,再經由警察跨單位團結接力合作,始能促成這件美事,值得嘉許。同時提醒民眾,家中若有失智患者,建議能分局偵查隊接受指紋捺印建檔,另可將失智患者習慣配戴物品,繡上聯絡資訊以利警助返家。
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預防低血壓的四方法 適量喝咖啡和規律運動
一般而言,年輕女性的低血壓不是低於80/50 mmHg的話,對身體健康沒有立即性的危害,不需要採取積極性的治療,只要改變生活習慣,病情即會漸漸緩解。血壓是維持全身血液循環的原動力,由心臟收縮力的強弱、血液量的多寡,以及血管壁的阻力,來決定血壓的高低;然而在年紀大的人身上,這些調節機轉的功能逐漸退化,就容易導致血壓過低。 低血壓的3個威脅 1.增加心臟病風險國泰綜合醫院心臟內科主治醫師張嘉修指出,目前醫界認為,60歲過後開始低血壓,很可能與血管動脈硬化、心血管疾病風險升高有關,因為血管內皮功能逐漸退化,血管硬化程度越來越明顯,收縮壓逐年上升,舒張壓反而偏低,收縮壓很高約150~160 mmHg,舒張壓約40~50 mmHg,發生心血管疾病比例高出2~4倍。2.增加腦中風機率由於舒張壓是反應血管彈性,特別是已經罹患心血管疾病者,如果血壓偏低的話,代表血流量不足,容易發生暈倒、心絞痛、短暫缺血性腦中風。研究發現,收縮壓與舒張壓之間的落差越大,代表大動脈硬化越嚴重,腦中風的機率越高,當血管硬化、彈性差,血流從心臟衝出來時,血管無法以舒張或收縮來緩衝壓力,血流衝出的作用力大,反作用力也大,就會造成收縮壓偏高、舒張壓偏低,代表大血管硬化程度越厲害。3.增加失智症風險老年人容易出現姿勢性低血壓,也就是收縮壓在姿勢變化間,會大於20 mmHg,通常與調節血壓相關的神經系統退化有關,常會引起暈眩及跌倒。長期血壓偏低的患者,可能較容易感覺到疲倦、暈眩、情緒低落等症狀,有些憂鬱症或老年失智症等精神問題,也被認為和慢性低血壓有關。根據美國的研究發現,75歲以上老年人,舒張壓每降低10mmHg,日後發生失智症的風險,會比一般人高出約20%,舒張壓太低與阿玆海默症的發生有明顯相關;老年人如果持續性低血壓達2年以上,未來發展成失智症的機率便提高為2.19倍,推測原因可能與持續性低血壓,造成長期腦部血流灌流不足有關。預防低血壓4方法夏天比較容易發生低血壓,臨床上,高達8成患者因低血壓就醫。張嘉修說明,夏季的氣溫比較高,血管容易擴張,血壓本來就會低一些,再加上天氣炎熱,身體容易流汗加速散失水分,血壓更容易偏低,如果又沒有補充適當的水分,就會造成低血壓的情形。1.補充足夠的水分天氣熱容易流汗,體內水分大量流失,平時記得補充水分,尤其運動後,更要攝取時夠的水分,以免發生脫水。2.適度攝取鹽分增加鹽分攝取可提高血壓,因為鹽分中的鈉,可以使水分滯留在血管中,讓血管的總液體量增加,血壓就上升了,建議低血壓的患者每天適量攝取約12克的食鹽,可改善低血壓的症狀。運動大量流汗後,低血壓者可喝運動飲料,補充鈉離子。3.規律運動養成運動習慣可以增加肌肉量及肌肉強度,肌肉收縮能使靜脈的血液回流,增加心臟輸出的血液量,穩定血壓進而改善低血壓症狀,同時調節自律神經、增強心血管功能,促進血流循環。4.適量攝取咖啡因咖啡因能幫助血管收縮,使血壓突然升高,對於低血壓患者,可以適當喝茶、咖啡,將血壓稍微拉高。(內容授權提供/常春月刊)
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狂凹折扣!大媽連吼3次「知道我是誰嗎」 支援收銀妹1句反擊…全場安靜了
不少從事服務業的員工都曾遇過客人嗆聲「妳知道我是誰嗎」,令人無言。一名女網友分享,近日碰到一名阿姨嗆「妳知道我是誰嗎」,結果自己下意識回嘴一句,竟讓阿姨瞬間啞口無言,默默結帳走人。原PO在《匿名公社》表示,一上班就遇到一名阿姨疑似失智,結帳時看到價錢突然爆炸喊「怎麼沒打折」,還連續吼「妳知道我是誰嗎」,讓她超傻眼。阿姨嗆,「我認識妳老闆喔!叫妳老闆出來!妳準備沒工作了我跟妳講。」原PO透露,當下也不知道哪來的勇敢,很白目但非常有禮貌地回了一句「妳都認識老闆了,怎麼不自己打」。她坦言,「老實說我也不知道我當時在想什麼?白目的很勇敢?然後她就愣住了,整間店也突然變得很安靜,連正在沖咖啡的學長也瞪大眼睛看我,然後就沒有然後了,阿姨默默拿錢結帳走人。」原PO提到,後來才知道那位阿姨是常客,每次發飆同事們都會意思意思幫她打95折,到後面就變成習慣、常規,只是沒想到遇到她這個從別間店來支援的傻子,「抱歉阿姨,不認識妳是我的錯,下次我也不一定會記得妳,想打折直接講就好,小聲一點、客氣一點,一定要大吵大鬧引人注目嗎?為了那10塊、20塊丟臉很不值得。」貼文一出引起討論,網友紛紛留言「可能爸媽沒跟她說她是誰」、「阿姨,妳還好嗎?自己是誰都不知道」、「有很多人都是很不要臉的,為了貪個小便宜,就在那邊出怪招,作賤自己」、「舒服啦,就是喜歡這種員工」、「被寵壞了」。
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男子退休常「睡不好、關節痛」 擔心得重病!檢查竟是憂鬱症惹禍
67歲徐先生2年前退休後,因睡不好服用安眠藥,之後又因肩膀關節疼痛吃了許多止痛藥、做復健,但都沒有明顯改善。且相較以前經常跟同事親人外出活動,徐先生退休後逐漸提不起勁,不想出門,更擔心自己是不是得了重大疾病。他到家庭醫學科求診,確定身體沒大礙,轉診到身心醫學科門診,發現原來是憂鬱症。在規律服藥下,徐先生的疼痛敏感度降低,生活品質明顯改善。10%長者有憂鬱症 6%有自殺傾向現代人生活壓力大,罹患憂鬱症的比例增加,退休的老年人是憂鬱症的高危險族群之一。根據國外統計,每100個長者會有10個有憂鬱症狀,其中1至2個會符合憂鬱症診斷。台北慈濟醫院身心醫學科張芳瑜表示,一般10到20個有自殺企圖的成年人中會有1個自殺死亡,但在65歲以上的長者中,4個有自殺企圖者中就有1個死亡,且一般高齡族群中約有6%長者有自殺的想法,因此長者的情緒不可忽視。女性患者數是男性2倍 7種人要當心張芳瑜指出,65歲以上老年人因為屆齡退休,失去生活重心,身體疾病增加,身邊親友陸續離世等多重原因,發生憂鬱症的機率高。此外,憂鬱症無論發生在哪個年齡層,女性的發生率都較男性高出1倍,且除了遺傳原因外,致病原因也與中風、巴金森氏症、紅斑性狼瘡和部分藥物的副作用有關。另外,對自己要求高、情緒時常處於緊繃狀態、社會家庭支持度不足的人也是好發族群。而老年人跟一般成年人憂鬱症狀的不同,在於老人不會表達內心的鬱悶情緒,所以會將身體的不舒服放大,以身體症狀表現出來,最常見的是疼痛。因此當相關檢查都正常或與他感覺痛苦的程度不成比例時,就會進一步評估是否為心理作用造成。憂鬱是失智前兆 及早檢查、規律治療張芳瑜提醒,憂鬱症是失智前兆,若遲遲未治療,不僅病情會加重,更可能影響病人的認知功能,演變成失智症;若病人本身就有失智情況而又未治療憂鬱症,就會加速退化程度。由於失智症與憂鬱症有許多症狀重疊,因此老年人憂鬱症評估必須更完整,要涵蓋抽血檢查排除內外科疾病、藥物、營養的影響,還要有醫師的會談評估。治療則以血清素藥物為主,原則上若是病人這輩子第1次發病,建議至少維持1年的治療,直到病情穩定;但若是反覆發病3次以上就會建議拉長時間,至少治療3年。照顧身心健康 5撇步遠離憂鬱症張芳瑜最後呼籲,憂鬱症是可以治癒的疾病,延誤治療會嚴重影響生活品質、認知能力和身體狀況,必須盡快就醫。長者要預防憂鬱症,可以在退休前預先規劃好未來的生活,藉由規律的社團活動轉移生活重心,而維持均衡飲食、適當運動並戒除菸酒等良好的生活習慣也對憂鬱症有一定程度的預防。健康醫療網提醒您:自殺不能解決問題,你我都是自殺防治守門人。安心專線:0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)張老師專線:1980勇敢求救並非弱者,您的痛苦有人願意傾聽,生命線專線:1995
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博愛座爭議爆世代對立 醫揭「長者活成討厭樣子」5大危險因子
博愛座衝突近日接連不斷,整合醫學專科醫師姜冠宇有感而發地說,長者最後活成令人討厭的樣子其實蠻容易的,其中有5大危險因子,「我認知的台灣社會,其實給予長者對外交流機會那資源是頗為豐富,博愛座只是冰山一角,背後是你整體狀況帶來的選擇,為自己好,你應該敞開心胸。」姜冠宇在臉書表示,如果博愛座爭議結果是世代對立,那浪費了整體求進步的機會,當你對環境有仇恨的假想,那你人生下半場正走向失敗,至於什麼是成功老化,當健康老化是成功延緩身體的衰退,維持自主與正常的認知功能,那成功老化,就是更進一步在社會上的活躍性有達標,不只無憂鬱狀況,還有有社會良好的支持,加上還能維持對社會的產出,很明顯這是你能與這個社會維持正向的雙向互動,簡言之,你目標是成為一個「受人歡迎的長者」,才是真正的人生勝利成功。姜冠宇說明,長者最後活成令人討厭的樣子其實蠻容易的,危險因子不少,包括性格內向孤僻,缺乏社交動機和技巧、生活缺乏目標和意義感,情緒低落負面、經濟狀況貧困,缺乏資源參與社會活動、身體健康狀況差,影響心理表現偏差以及社交圈狹小,尤其獨居是高危險群。姜冠宇指出,2009年在美國也有研究顯示,患有失智症的老年人中,攻擊行為非常普遍,長期研究發現,高達96%的失智症患者在疾病過程中表現出攻擊行為,這不只造成照顧者受攻擊,也增加自己被虐待的機會,很明顯選擇支配、攻擊他人,不是好的適應策略,所以,你的個性與處境帶來選擇,其實正在彰顯你的命運和你在社會上的定位走向,社會定位,永遠是人一輩子持續的考驗。姜冠宇直言,一直做對了什麼,會持續往上走,獲得更多支持,一直做錯了什麼,會持續走下坡,換來更多倒彈,你的下半場,也許也受社交圈侷限影響,也許也受自身經濟影響,更受自己不好的成長經驗影響,「但是我認知的台灣社會,其實給予長者對外交流機會那資源是頗為豐富,可能比年輕人還要多,博愛座只是冰山一角,背後是你整體狀況帶來的選擇,為自己好,你應該敞開心胸,去跟別人交流學習更多這世上有價值的東西,願大家人生下半場都能成功老化、活躍老化。」
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夜晚翻來覆去睡不著? 營養師曝10個良好助眠習慣
現今生活步調忙碌,加上壓力纏身、作息飲食不固定,失眠問題成為現代人普遍面臨的困擾之一。品牌創立人兼營養師黃品瑄日前也在個人粉專《營養師品瑄》分享自己在工作與家庭忙碌之際,挑戰失眠經驗與改善睡眠品質的方法。忙碌生活下的失眠挑戰 當心各種疾病找上門營養師黃品瑄表示,身兼品牌創立者與母親的身分,她需要處理公司的事務,同時照顧小孩。儘管她白天忙碌,夜晚就寢時卻常常難以入睡,特別是近期頻繁的地震,更加劇了她的失眠問題。營養師黃品瑄指出,長期失眠不僅影響日常生活,還可能導致內分泌失調、腸胃問題、心腦血管等疾病,甚至會增加肥胖和失智症的風險。改善睡眠從日常開始 健康飲食助你好眠為了幫助大家擁有良好的睡眠品質,以下四點是營養師黃品瑄建議在生活中可以進行的日常改善:1. 保持規律運動:幫助釋放壓力,從而改善睡眠品質。2. 多從事戶外活動:曬太陽可以調節生理時鐘,穩定褪黑激素的分泌。3. 避免在睡前吃太飽:減少腸胃負擔與消化不良,提升入睡速度和睡眠品質。4. 避免在睡前攝取咖啡因或酒精:避免刺激中樞神經系統,代謝後產生興奮作用。除此之外,營養師黃品瑄也在飲食方面提供六種有助於改善睡眠的食物:1. 堅果:如核桃、杏仁、開心果,富含Omega-3脂肪酸、色胺酸、褪黑激素,以及鎂和鋅等礦物質,有助於放鬆神經,幫助睡眠。2. 香蕉:含有豐富的鉀和鎂,有助於肌肉放鬆,另外其中色胺酸的成分,則可以幫助穩定情緒。3. 奇異果:富含抗氧化劑和血清素,幫助改善睡眠品質。4. 魚類:像是富含較多脂肪的鮭魚、鯖魚、鮪魚,皆含有Omega-3脂肪酸與維生素D,有助於調節睡眠荷爾蒙。5. 全穀類:為優質碳水化合物,含有褪黑激素與鋅的元素,有助於穩定血糖。6. 熱牛奶:含有豐富的鈣、維生素B2及色胺酸。其中色胺酸會先生成血清素,幫助安定放鬆,進一步生成褪黑激素,幫助入睡。營養師黃品瑄鼓勵大家在日常生活中逐步實踐這些方法,以良好的生活習慣搭配健康均衡的飲食,幫助更多人改善睡眠問題,獲得高品質的休息,享受一覺好眠的幸福。
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死亡車禍!老翁暗夜步行闖國3三鶯路段 遭多車猛撞輾過當場身亡
國道3號三鶯路段15日晚間11時許發生行人遭輾事件,1名老翁疑失智誤闖國道,未料在內側車道遭來車撞擊後,又被多部車輛輾過,導致老翁當場死亡,警方獲報到場,立即封閉路段並以白布覆蓋死者,隨後在現場指揮交通,疏導車流,後續肇事駕駛皆被警方帶回偵辦,詳細肇因及肇責仍待調查釐清。據了解,1名疑似失智的老翁,從國道三鶯交流道北向51.2公里出口匝道步行闖入國道,行經南向的內側車道時,不料被行駛中內線車道的車輛猛撞後,又被多部來車輾過,導致老翁傷勢嚴重,當場死亡未送醫,內側事故路段也因而短暫封閉。警方表示,國道警方昨日晚間11時59分獲報,國道3號北上51公里處,靠近三鶯交流道路段發生交通事故,警方到場後,發現1名老翁當場身亡未送醫,隨即以白布覆蓋遺體,封閉內側事故路段,初步了解老翁疑失智誤闖馬路,且天色昏暗駕駛未注意行人釀禍。警方說明,目前已帶回多名涉案駕駛偵訊,由於死者身上無證明文件,警方仍持續追查其身分中,詳細肇因及肇責仍待警方進一步調查釐清。
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老翁深夜誤闖國道遭2車撞 當場死亡
國道3號北上51K三鶯交流道15日深夜11點多傳出車禍事故,一名疑似失智的老翁誤闖國道,因當時天色昏暗,直接被內側車道的2車撞上,當場死亡,詳細事故原因待釐清,國道警方也提醒路人行經該處要小心。